07:50 – Подъем

Ранний подъём способствует восстановлению «биологических часов» человека и естественному режиму дня, который в дальнейшем поможет легче вписаться в социальную жизнь.

08:10 - 08:50 – Зарядка/Обливание

Физические упражнения восстанавливают и укрепляют организм, повышают иммунитет и придают тонус и заряд на день. 

09:00 - 09:20 – Завтрак

Сбалансированное питание важная часть восстановления в процессе реабилитации. Употребление наркотиков или алкоголя практически лишает человека правильно и своевременно питаться, что приводит к физическому истощению и формированию хронических заболеваний, таких как – язва, панкреатит, гастрит и прочие. Именно поэтому в рационе нашего центра обязательно учитывается правильное и сбалансированное питание.

09:30 - 10:00 – Настрой

Чтение литературы с целью зарядиться позитивным настроем и мотивацией на целый день. Данное мероприятие помогает научиться открыто говорить о своих проблемах и искать способы их решения в сегодняшнем, трезвом дне, используя опыт выздоравливающих зависимых от алкоголизма и наркомании.

10:10 - 11:50 – Групповая работа с психологом

Три раза в неделю наши специалисты проводят групповую работу с резидентами центра. Терапевтическая ценность этих занятий в том, что в процессе выздоровления от наркотической и алкогольной зависимости, резиденты учатся здоровым и правильным способам выстраивания отношений в группе. Восстановление навыков общения, понимания себя и своих потребностей важная часть выздоровления, без которой очень сложно войти в обычный для других людей ритм жизни. Употребление веществ постепенно лишает права на здоровую оценку себя и окружающего мира, а терапевтические занятия помогают восстановить личную мотивацию на трезвость и восстанавливают общепринятые ценности такие как – здоровье, семья, благополучие и все, что частично или полностью утрачено в активной фазе употребления.

12:00 - 12:30 – Написание анализа чувств

Одно из важнейших мероприятий в процессе выздоровления! Работа с эмоциональным состоянием – это ключевая задача в нашем центре.
Резиденты учатся понимать себя и свои эмоции такими, какие они есть на самом деле, не под влиянием каких-либо веществ, а в абсолютно трезвом состоянии. Это помогает в дальнейшем резиденту прошедшему реабилитацию не «бежать» от своих чувств, а работать с ними при помощи навыков полученных в нашем центре, что позволяет проживать сложности жизни и при этом, оставаться АБСОЛЮТНО ТРЕЗВЫМ! Что является главным условием для любого зависимого человека.

12:40 - 12:50 – Чай-брейк

Короткий перерыв на чай с вкусняшками. Повышаем уровень эндорфина в организме «легальным» способом.

13:00 - 14:20 – Написание индивидуальных заданий.

Свободное время для работы по личным заданиям от психологов и персонала центра. Размышляем. Открываемся новому. Узнаем себя.

14:30 - 14:50 – Обед

15:00 - 15:20 – Написание Анализа чувств

Продолжаем наблюдать за собой при помощи дневника чувств, в котором фиксируются события и эмоциональные изменения.

15:30 - 16:30 – Трудотерапия

Уборка дома. Восстанавливаем навыки самообеспечения, дисциплины и любви к себе. Создаем уютную и комфортную обстановку для проживания.

16:40 - 17:40 - Лекционный блок

Информативный час для знакомства с заболеванием, его особенностями и симптомами. 

17:50 - 18:40 – Спорт-час/Обливание

Восстанавливаем физическую форму, учимся взаимодействию в команде и взращиваем здоровый интерес к трезвой и активной жизни.

19:00 - 19:20 – Ужин

19:30 - 19:50 – Закрытие Анализа чувств

Продолжаем наблюдать за эмоциональным состоянием в течении всего дня. 

20:00 - 21:00 - Обратная связь

Подводим итоги проведенной работы с чувствами и реакциями. Формируем коррекцию поведения и образа мышления в повседневной жизни. Участники делятся опытом в малых группах и дают обратную связь друг другу. Данное мероприятие дает ключи к пониманию себя, формирует восприимчивость к критике, как к инструменту помощи зависимому. Формируем такие принципы как – честность, открытость новому и готовность применения на практике.

21:10 - 22:20 - Художественный фильм

Свободное время. 

22:30 - Итоги дня

Подводим итоги дня в атмосфере принятия и безопасности. Резиденты делятся итогами за прошедший день, динамикой выполнения заданий, сложностями, возникшими в течения дня. Данное мероприятие помогает сформировать навык наблюдения за собой и своим эмоциональным состоянием. Так же помогает увидеть что, по-прежнему остается сложным в процессе выздоровления.

00:30 – Отбой.  Пожалуй самое долгожданное время после трудового дня.